Coucou 😃👋 Rappel ‼️ Chez Vanilla Fitness, nous effectuons une évaluation cardio-respiratoire sur Vélo (Test Cooper) lors de votre bilan de forme, et ce, afin de connaître votre Vo2Max : en quelques sortes, une estimation de votre condition physique cardio respiratoire.
Vous voulez sa définition? La voici 😀
La VO₂max est le volume maximal d’oxygène qu’un sujet humain en particulier peut consommer par unité de temps lors d’un exercice dynamique aérobie maximal.
A très vite en piste !